.

“הכל בראש” לגוף ולנפש – שבוע 98

לאחרונה התקבלו 33 חניכים (יהלומים) שלי ליחידות המובחרות ביותר בצה”ל –  11 מהם התקבלו רק בשבוע האחרון לחטיבת הקומנדו.

תוכנית הפעילות שלנו כוללת אימונים, הרצאות ופעילויות רבות. אחת לחודש מתקיים אימון מיוחד מאוד.
לא כל מי שנמצא אצלי מתקבל לקומנדו אך כל אחד ואחת מקבל ערכים וכלים אדירים לחיים!


סיפור 1⃣ לפני כשעה הסתיים לו אימון ששמו אימון “חמוד”.
האימון התקיים לו זו השנה ה-31 והיהלומים שלי (החניכים) נדרשו להתמודד עם אתגר פיזי ומנטלי מטורף.
מה עושים בו? זה חסוי אבל אני כן אכתוב על מה שיוצא ממנו.

במסגרת אימון קבוצת הבוגרים שלי (בוגרי המחזורים הראשונים) ביום שלישי, שילבתי אלמנט מנטלי אחד וקטן,
הם חייכו ואמרו לי: “הדברים שלמדנו ותירגלנו כשהיינו בני 17 הולכים איתנו כל החיים”.

אימי היא ד”ר לפילוסופיה מאוניברסיטת אוקספורד היוקרתית.
כשעשתה את התואר שלה, ביקרתי שם מספר פעמים ויכולתי לספוג את האווירה המיוחדת של האוניברסיטה שנוסדה במאה ה-14.

מה הקשר בין אימון חמוד לבין אוקספורד?
ובכן, בעולם הגופני לא ניתן להתקרב לעומק החשיבה והאתגר האינטלקטואלי של זה האקדמי, בפילוסופיה בעיקר ובמוסדות לימוד יוקרתיים ונחשבים.

אז מה בכל זאת נותנים אימונים כמו אימון חמוד שלא יכול לתת שום תואר אקדמי?
אני יכול להרצות על זה שעות אבל במקום זה אני מעדיף להביא מכתב שכתבה לי שירי בן ארצי שהיתה חניכה שלי ב-1990/1.


סיפור 2⃣ בשנת 2005 אני מקבל אימייל משירי בן ארצי (לפני כשנה הבאתי כאן את מכתבה בהקשר אחר).
“מי זו?” שאלתי את עצמי. השם היה מוכר ואז נזכרת שהיא הייתה חניכה שלי לפני כ-15 שנים. וכך היא כתבה:

“שלום יובל, שמי שירי והייתי חניכה שלך במחזור 5 (1990-1) .
כשהגעתי אליך רציתי לקבל מסגרת שתכין אותי לצבא ואכן קיבלתי.
הגעתי לצבא מוכנה ורגועה, עשיתי שירות מעניין, יצאתי לקצונה ומשם לחיים”

“כמה שנים לאחר מכן אובחנתי עם מחלה נדירה וחשוכת מרפא ושם בתוך מחלקה פנימית בבית החולים “בלינסון”,
כואבת אחרי צנתור של שמונה שעות ומתכוננת לקראת ניתוח נוסף מצאתי את עצמי באותו הלך הרוח שבו הייתי תשע שנים מוקדם יותר
כשרצתי במעלה הדיונה המקוללת מעל חוף סידני עלי”.

“נזכרתי איך באחד האימונים ראית אותי נעצרת בטיפוס על הדיונה מתוך הקושי והכאב.
חשבתי שתאפשר לי לעצור, לנוח, לוותר לעצמי קצת אבל אתה ניגשת אליי ולחשת לי:
“את לא עוצרת! את לא מוותרת לעצמך! ידעתי בוודאות שאין מצב שאני לא מגיעה לפסגה ועוברת את המכשול הזה”.

ברגעים הקשים שבהן נלחמתי על חיי נזכרתי בך ובאותה סיטואציה על הדיונה. זה נתן לי כוח אדיר והשראה!
אותה רוח לחימה, נחישות ויכולת התחברות למאגרי הכוח הפנימיים שלי מלווה אותי גם היום
שבע שנים לאחר אותו אבחון ראשוני שבו נאמר לי שיש לי רק שנתיים לחיות. רציתי לומר לך תודה”


זה אחד המכתבים המרגשים ומעוררי ההשראה שקיבלתי.
בעבודתי יש שיאים של פיתוח תחושת מסוגלות, ביטחון עצמי, אמונה, הבנה שמגבלות ומכשולים הם בעיקר בראש שלנו.
התפקיד שלי כ”מלטש יהלומים” הוא כפי שכתוב על החולצה של היהלומים: “לגלות את העוצמה שבך”

אגב, היופי באימון חמוד הוא שכולם מתמודדים עם עצמם!
ההתמודדות וההישג הם מול עצמי! לא ביחס לאחר. כמו בחיים, האתגר הוא: למצות את היכולת שלך!

היהלומים שסיימו לפני כשעה את אימון “חמוד” נמצאים כעת במקום אחר בו היו לפניו.
בסיום האימון (כשבוגרים שעברו אותו בעבר, עומדים מסביב) אמרתי להם (כשהסיפור של שירי ואלפי בוגרים בראשי):
“אל תשאירו בדיונה את מה שלמדתם על עצמכם. קחו את מה שלמדתם לחיים שלכם בכל תחום!”

 

אתמול, 13.12 בשנת 1204 נפטר הרמב”ם שהיה ענק רוח וגם מגדולי הרופאים ואמר:

בריאו”ת = “בולם רוגזו, יפחית אוכלו ויגביר תנועתו”

המלצה: מחקרים מעודכנים מצביעים על תרומה חיובית אדירה של הפעילות הגופנית לבריאות הגופנית והנפשית שלנו!
חשוב להכניס את זה ללו”ז: 3-4 פעמים בשבוע 40 דקות הליכה או פעילות אחרת.


מוזמנים לשתף חברים

שבת שלום 🌺🌸🌷
אוהב, יובל עילם


גרסת אודיו:

תגובות

(0)