מאמרים

בואו נדבר על השינויים החזקים ביותר באורח החיים שאתם יכולים לעשות כשזה מגיע לדיכאון. בין אם יש לך אבחנה קלינית או רק במצב רוח ירוד, אתה עושה בחירות בחיי היומיום שלך ומשנה את אורח החיים שלך כדי לשפר דיכאון. כשאני מסתכל על מטופל וחושב על חיי היומיום שלו, אני מחפש קבוצה של שבעה גורמים שבאמת יכולים לעשות את ההבדל בכל הנוגע למצב רוח ודיכאון.

שייטת 13 היא אחת מיחידות העילית של צה"ל. יחידה שהוקמה כפלוגות הים טרם הקמת היחידה - הפל"ים ועם הקמת המדינה לשייטת 13 יחידת הקומנדו הימי של חיל הים. לאורך השנים צברה היחידה מוניטין, הכרה והוקרה ונטלה חלק במלחמות ישראל ומבצעים מיוחדים. היחידה שילמה מחיר דמים יקר הן בשל הפעילות המבצעית והן בשל הסביבה הימית בה היא פועלת.

כל מי שהולך ליום סיירות באוקטובר 2022 שימו לב, יש לא מעט חידושים. 1. הריצה שבה תיבחנו היא ריצת 1200 מטר. 600 מטר לכל כיוון. 2. אחרי הריצה יבוצעו האקטים השונים כגון: אלונקה סוציומטרית, תרגיל משולב הכולל זחילה, סחיבת שקים וריצה על הדיונה. 3. חפירת הבורות תתבצע במספר אופציות: חפירת בור מטר על מטר ומטר עומק בעזרת את חפירה. אפשרות נוספת היא של חפירת תעלה ברוחב את החפירה. אופציה שלישית היא הקמת מיסתור לפי הדרישות. 4. לראשונה בימי סיירות נבדקת עבודת צוות. עליכם לצייר מפת ארץ ישראל עם מקסימום מידע ואז לשרטט את המפה בקבוצות של ארבעה. משימה נוספת היא לבנות פירמידה של שקים. 5. אחרי הכל הולכים לישון אחרי חצות, קמים בבוקר ונוסעים הביתה. 6. לראשונה התשובות יישלחו בסמס במהלך היום בו סיימתם את היום סיירות ועד לערב. שיהיה בהצלחה! יובל עילם

אחר כך הוסיפו חידושים, הביאו לנו שטוחים, וכל האקטים שתינו מלא מים. עשימו משימות קבוצתיות: משימה בקבוצות קטנות מתוך הקבוצה שלכם, שבה אתם מציירים את מפת ארץ ישראל, בתוך שטח של 1 מטר על 2 מטר. משימת ציון לכוח אווירי שיזהו אתכם, ויצילו אתכם. המטרה היא לבנות פירמידת שקים. העבודה היא בצוות, יש 4 תפקידים:בנאים, ממלאי שקים, מאבטחי שטח עבודה, מרימי אלונקות - מרימי האלונקות זה התפקיד הכי טוב, מכיוון שמרימי האלונקות הם היחידים שמדברים, וכל השאר בשקט, הם המפקדים. סיימנו.

חולם להגיע ליחידה מובחרת? יובל עילם, ההכנה הטובה ביותר לצבא במחיר הטוב ביותר

יחידות העילית של צה”ל מקבלות את הזכות לבחור לפני כל היחידות האחרות והחילות הגדולים את כוח האדם האיכותי ביותר (לפי הקריטריונים של צה”ל). חשוב לציין כי מי שמתקבל ליחידות העילית או לקורסים איכותיים (טייס וחובלים) אינם בהכרח הטובים ביותר אלא המתאימים ביותר! לדוגמא: בחור מעולה עם אופי מעולה, מטען ערכי נדיר וכושר גופני מעולה אך בעל מספר משקפים גבוה מ-2 אינו מתאים ליחידות העילית למרות שמדובר בבחור שיכול להיות גם לוחם מעולה וקרוב לודאי שיהיה כזה ביחידה מובחרת אחרת.

לאן אתה ממליץ להגיע בצבא? מה אתה ממליץ ללמוד אחרי הצבא? אחת השאלות הכי נפוצות לאורך 30 שנות עבודה. מדי יום אנחנו נשאלים את השאלה הזו? בשורה התחתונה אנחנו נוקטים במדיניות ברורה: לא ממליצים! למעט משהו דבר אחד שעליו אספר בסוף. אבל קודם כל הסבר. לא רק שאנו נמנעים להמליץ גם מכתבי המלצה יכולים להיות עם סיום טראגי אבל מכתבים אני נותן וכל הלב למי שמגיע לו! לפני כמה שנים טובות פנה אלי אחד החניכים

כשאני מרצה בבתי ספר ובתנועות נוער ואני שואל: מי מכם רוצה להצליח בחיים? כולם מרימים ידיים. אז אני שואל אותם: מה אתם מוכנים לעשות בכדי להצליח? האם אתם מוכנים להשקיע זמן, אנרגיה וכסף לשם כך? אחד הדברים החשובים שיכולים לסייע לנו להשראה זה להתבונן באנשים מצליחים ולחקות את דרך פעולתם. לדוגמא: איך קצין בשייטת היה פועל? בוידיאו המצורף ניתן לשמוע מקצין בשייטת נותן דוגמא להשקעה ומסביר לבני הנוער שהמבחן האמיתי הוא אחרי שהתקבלת לשייטת! בכדי לראות את הוידיאו – לחץ כאן. אם קיבלת ערך – נשמח אם תכתוב תגובה, תתן לייק ותשתף את חבריך.

אתמול הגיע לאימון אביב, בוגר מחזור 21-22 שלנו. אביב התקבל בסוף י”א לשייטת 13 לאחר שעבר את הגיבוש לגדנ”ע צלילה. בכיתה י”ב החליט שהוא רוצה להגיע לשלד”ג. הוא הגיע לגיבוש המשותף לסיירת מטכ”ל, שלדג ו-669 והתקבל הן למטכ”ל והן לשלד”ג. מה עושים? האם לוותר על מטכ”ל? לא קל להגיד לא ליחידה הנחשבת למובחרת מכולן. אביב הגיע לגיבוש יחד עם חברו לאימונים רז ששאף להגיע למטכ”ל אך התקבל לשלד”ג וגם סיים בה מסלול. וכך קרה שאביב החליט ללכת על סיירת מטכ”ל. לאחר הגיוס אביב החל להרגיש לא נוח עם חבריו לצוות.

סיירת – מילת הקסם! יום סיירות משמש לרבים את ההזדמנות להראות לכלל העולם שהם שוים. קיבלת יום סיירות? עברת יום סיירות? לאן עברת? אף אחד לא שואל שאלות כגון: מה אתה רוצה לעשות בצבא? האם אתה יודע מה זה אומר לשרת ביחידות האלה? האם אתה רוצה? כאילו התשובה ברורה מאליו, אם המסלול הוא קרבי – מובן מאליו שלשם הולכים. כאילו ברור מאליו שהדבר היחיד שיש או הדבר היחיד שנחשב הוא סיירת. לא משנה שהמלה הזו בכלל לא רלוונטית לכמה מהיחידות אליהן אפשר להגיע דרך יום הסיירות. 669 אינה סיירת, שייטת 13 אינה סיירת. שתי היחידות הללו הן דוגמא ליחידות שגם הרבה מאוד מהמאפיינים של סיירת אינן כלולות בהן.

“האימונים שיפרו את הכושר שלי באופן משמעותי, הרף האישי שלי עלה מאוד וכך גם כוח הרצון שלי, עברתי גיבוש טייס בזכות מה שלמדתי אצלך באימונים – שהכל בראש. האימונים שלך לימדו אותי את זה ויישמתי את זה בגיבוש”. יואב, בוגר מחזור 13, קצין במגלן: “האימונים היו פשוט כיף. השיפור בכושר היה מדהים וכפי שאמרת לנו המטרה היא לא רק העלאת הכושר אלא אהבת הכושר, לא האמנתי בהתחלה אך הוכחת לנו שהדבר אפשרי, בהערכה רבה, יואב”.

התמודדות עם כישלון או אכזבה היא אחד הדברים החשובים ביותר למי שרוצה להצליח בחיים. רבים מאיתנו מפחדים לנסות בעיקר לנוכח הפחד מכישלון! לכן קודם כל אנחנו צריכים להעריך את עצמנו או אחרים שמוכנים להעז. “רק המעז מנצח” אך לא כל מי שמעז…לעיתים ההעזה מסתיימת בכישלון ואז מאוד חשוב לנקוט בגישה הנכונה. לאחר 27 שנות ניסיון בהכנת בני נוער לקראת הגיוס ובעיקר אלה השואפים להגיע ליחידות המובחרות, אני יכול לומר בביטחה שההתמודדות עם כישלונות היא אחד הנושאים החשובים ביותר בכל תהליך ההכנה לקראת הגיבושים